Мы продумали удобную универсальную систему калорийности исходных рационов при которой, любой пользователь сможет самостоятельно варьировать их количество под свои цели.
Исходное количество в рационе - 1200 ккал. Это минимальный рекомендованный диетологами лимит для быстрого снижения веса.
Для того, чтобы придерживаться более мягкой программы снижения веса - 1500 ккал, достаточно увеличить количество продуктов в рецепте (или размер готовой порции) на 1/4 от исходных показателей или на 25%: 1200 ккал + 25% = 1500 ккал.
Период стабилизации и поддержания веса - 1800 ккал. Добавьте 1/2 или 50% ингредиентов или увеличьте на это же количество готовую порцию.
Рацион для людей ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом - 2100 ккал. Добавьте к исходному рациону 1/2 (50%) ингредиентов или увеличьте на это же количество готовую порцию.
Удобно ходить в магазин! В вашем личном кабинете предусмотрена функция скачивания списка продуктов для похода в магазин. вы можете выбрать из трех вариантов, заранее прописанных под 4 варианта калорийности (1200, 1500, 1800 и 2100 ккал), чтобы не высчитывать количество продуктов самостоятельно.
!!! Блюда в наших рационах являются эталонными с точки зрения состава, вкуса и пользы. Они подходят для всех*: от детей, до женщин, стремящихся сбросить вес или мужчин, активно занимающихся спортом.
ВАЖНО! В случае индивидуальной пищевой непереносимости отдельных ингредиентов, входящих в состав блюд, пользователь самостоятельно регулирует их исключение из рецепта и несет ответственность за последствия для своего здоровья в случае их употребления.