Семга запеченная со спаржей
Семга со спаржей - одно из самых великолепных вкусовых сочетаний. Молниеносно готовится из двух ингредиентов. Готовить дома как в ресторане? Легко!
Вес 246
370 ккал
30 мин
31/26/4
Видео-рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ
ИНВЕНТАРЬ
РЕКОМЕНДАЦИИ
Семга свежая или размороженная - филе 130 г (с кожей и костями до 150 г)
Спаржа 100 г (примерно 8 стеблей)
Соль, перец - по вкусу
Соевый соус - 1 ст.л. (5 г)
Пармезан - 5 г (1 ст.л.)
Оливковое масло - 1 ст.л. (5 г)
Противень
Духовка
Прекрасное блюдо для любых обстоятельств. Устали на работе и лень готовить большой ужин? Думаете что взять на работу или в поездку, чтобы было удобно поесть? Внезапно нагрянули нежданные гости? В любом случае спаржа в беконе всегда придется кстати.
Приготовление
Шаг 1
Рыбу посолить, поперчить, полить 1 ст.л. соевого соуса и 1/2 столовой ложки оливкового масла.

Руками все распределить по рыбе и оставить мариноваться 5-7 минут.
Шаг 2
Спаржу выложить в емкость для запекания (противень), посолите, поперчите и полейте оставшимся оливковым маслом - 1/2 ст.л.

Распределите руками по стеблям.
Шаг 3
Рыбу в маринаде выложите в емкость для запекания и поставьте все в разогретую духовку (180 градусов).

Готовьте блюдо 15 минут.
Достаньте из духовки, посыпьте тертым пармезаном и верните в духовку еще на 5 минут.
Шаг 4
Всего рыба со спаржей готовятся 20 минут.
Поскольку и для рыбы и для спаржи это время оптимально для приготовления, очень готовить очень удобно.
ВАЖНО! В случае индивидуальной пищевой непереносимости отдельных ингредиентов, входящих в состав блюд, пользователь самостоятельно регулирует их исключение из рецепта и несет ответственность за последствия для своего здоровья в случае их употребления.
Made on
Tilda